Pourquoi est-il si difficile de rester concentré sur une tâche ?
Vous vous mettez au travail, et en quelques minutes, votre esprit divague vers la lessive, votre téléphone ou une vague inquiétude que vous ne pouvez pas nommer. C'est tout à fait normal, le cerveau humain est programmé pour rechercher la nouveauté et éviter l'effort. La bonne nouvelle, c'est qu'une technique étonnamment simple appelée le « body-doubling » peut vous aider.