Pourquoi avoir une trousse de sérénité prête ?
Une « trousse de sérénité » est une petite collection d'objets, de rappels et de pratiques que vous préparez à l'avance pour vous aider à gérer les moments de stress, d'anxiété ou de débordement. Pensez-y comme à une trousse de premiers secours, mais pour votre système nerveux. L'avoir prête signifie que vous n'avez pas besoin de penser clairement au moment…